こんにちは✨
名古屋の栄駅で圧倒的にリーズナブルな矯正料金の久屋パーク歯科・矯正歯科です🦷

秋になると「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」など〇〇の秋という言葉を聞く機会が多いですね♪
皆さん今年はどんな秋をお過ごしですか？
私は今年「読書の秋」の気分です☺笑
今までほとんど読書をしたことがありませんでしたが、最近気になる本があったので1冊読む予定が
読書にハマってしまい只今4冊目に突入しています！！
読書をすると不思議とすごく落ち着くんです。
ですので今日は読書をするとどんな良いことがあるのか皆さんにお伝えしますね！！

①ストレス軽減につながる
イライラがおさまる、不安な気持ちが落ち着く、前向きになれるなど。
その時の自分の気持ちや状態にあった本を選ぶことがポイントです。
また、同じ本を繰り返し読むことで、新たな視点がみえてくることもあります。

②読む時間帯によるメリット
朝の読書は、1日の始まりに心を落ち着かせることに繋がります。
夜は、就寝前に本を読むことで、ストレスを軽減し、落ち着いた状態で眠りに入れます。
電子書籍はブルーライトが睡眠の質を低下させることがあるので、紙媒体がおすすめです。

③知識や教養が身に付く
これまで知らなかったことを知るきっかけとなり、新しい世界が広まっていきます。
自然とたくさんの言葉を覚え、様々な言語の表現方法を知り、語彙力や文章力が身に付きます。

④想像力が豊かになる
この時の登場人物はどのような気持ちだったのかな、目の前にはどういう風景が広がっているのだろうなど、
想像力を養うことに繋がります。
また対人コミュニケーションにおいて、相手の気持ちを想像をする、
相手の気持ちに寄り添うといった大切なスキルを学べます。

これらのように読書にはいい効果が沢山あります。
ぜひ皆さんも読書してみてくださいね！！