こんにちは✨
名古屋駅・栄駅近くで圧倒的にリーズナブルな矯正料金の久屋パーク歯科・矯正歯科です🦷

皆さんは一回にどのくらいの時間をかけて歯を磨いていますか？またどんな風に磨いていますか？
毎日のことで「このくらい時間をかけてるかな？」「どんな磨き方をしているかな？」なんて気にしていられないですよね。

ですが、日々できることは少しでもできたほうがいいとは思いませんか？
でも「歯磨きの仕方なんて小学生の時に保健の先生か幼い頃に歯医者さんから教えてもらった気が…？」と、わたしも記憶が曖昧です。
そこで今回は歯磨きのポイントについておさらいしてみようかなと思います。
”普段の自分は歯磨きのポイントおさえられているかな？”と皆さんも振り返ってみてください。

歯磨きのポイント

●毛先を歯と歯茎の境目、歯と歯の間といったように歯の面にあてる
●歯ブラシの毛先が広がらない程度の軽い力で動かす
●５～１０ミリ幅を目安に小刻みに動かす

いかがでしたか？ポイントはおさえられていたでしょうか？
毎度気にすることは難しいかもしれませんがちょっとの意識で虫歯や歯周病予防につながっていくと思います。
お子さんがいる方は、お子さんとどう磨いているかなど振り返ってみるのもかもしれませんね！

また、下記の４つも意識してみてください！

●歯並びに合わせて１か所を２０回以上磨く
●１～２本ずつ磨く
●一日３回３分磨きをする
●食後３０分後が歯磨きをするベストタイミング