こんにちは✨
名古屋駅・栄駅近くで圧倒的にリーズナブルな矯正料金の久屋パーク矯正歯科です🦷

毎月８日は「歯ブラシ交換の日」です！！
皆さんはどのくらいの感覚で歯ブラシを交換していますか？
歯ブラシって毛が抜けるわけでもないし、磨けなくなるわけでもないし、、、とりあえず毛先開いてきたし換えておこうかな？
くらいの感覚の方が多いのではないでしょうか。

歯が開いてきたら換え時というのは正解です。ただ毛先が広がったってどれくらいなのか判断しづらいですよね。

あるところによると一か月相当使用した歯ブラシは約２割機能が低下しているという実験結果が出たそうです。
人それぞれだと思いますが、一か月だとそんなに毛先が広がるといったイメージが私にはなかったのでとても驚きました。
実は見た目以上に汚れを落とす機能が低下していたんですね。

今回は歯ブラシにちなんで、歯磨きのポイントやコツをご紹介します♪

ポイント
①歯並びに合わせて一か所を２０回以上磨くようにする。
②１～２本ずつ磨くこと
③１日３回は３分磨きをすること
④食後３０後が歯磨きするベストタイミング！！

コツ
①歯ブラシの毛先が広がらない程度の軽い力で動かす
②５～１０ｍｍ幅を目安に小刻みに動かす

忘れてしまいがちな歯ブラシ交換、これを機に一か月に一度は交換するよう心掛けてみてください！