こんにちは✨
名古屋の栄駅で圧倒的にリーズナブルな矯正料金の久屋パーク歯科・矯正歯科です🦷

皆さんはドライマウスというワードを聞いたことありますか？
唾液の減少で起こるのですが、まずどの状態のことを言うのでしょうか。

●口内炎
●食べ物が飲みにくい
●会話しずらい
●口臭がする
●唇のひび割れ
●粘着き

などです。
あてはまるものはありましたか？
ドライマウスは起こると、口臭、虫歯、口腔感染症のリスクが増加し、日常生活に支障をきたします。

ドライマウスにならないために重要になってくるものは唾液です。
唾液は口の中の潤いや味覚を保ち消化を助けること、雑菌の繁殖を抑えるなど、お口の健康全般に関わってきます。
今回はそんなドライマウスの改善方法をお話しします。
改善方法の一つとしてお水を飲むことをお勧めします。
ですが、緩和するものの水には潤い成分がありませんので効果は一時的になります。そのため口の中の潤いを保つことが大切です。

私たちが日頃からできる改善方法をお教えします。
●塩分の多いものを減らす
●鼻呼吸を意識する
●カフェイン、たばこ、アルコールを控える
●加湿器を使う

これなら手軽に意識していけそうですよね！
寒くなり、より乾燥しやすい時期になっています。スッキリした生活を送るためにも日頃から意識できることを少しずつやっていくだけでも変わると思いますので、ぜひ行ってみてくださいね！