こんにちは✨
名古屋駅・栄駅近くで圧倒的にリーズナブルな矯正料金の久屋パーク歯科・矯正歯科です🦷
皆さんは嚙み合わせを気にしたことはありますか?
嚙み合わせは健康なお口を維持するのに非常に重要であり、お口以外の体の健康にも関わってきます。
噛み合わせとは?
噛み合わせとは、上下の歯が合わさる時に、それぞれの歯の位置や関係性が正常であることを指します。噛み合わせが正常でないと、歯や顎、頭部に様々な問題が発生することがあるので注意しましょう。
歯が正しく噛み合わさらないと、歯がすり減ったり、歯肉炎や虫歯になりやすくなったりと歯自体に大きな悪影響を与えることになります。
さらに、噛み合わせが正しくないと、歯や顎に負担がかかるため、歯ぎしりや顎関節症の原因になることがあります。歯ぎしりは歯を痛めるだけでなく、睡眠中の呼吸や睡眠の質にも影響を与えます。
噛み合わせが悪いとどうなる?
歯が合わないせいで歯ぎしりや痛みが生じることは多くの方が知っているかと思います。
しかし、噛み合わせの異常が原因で全身の不調が発生することも意外と多くあります。
例えば首や肩のこり、頭痛、耳鳴り、眼精疲労などは、誰でも経験があるのではないでしょうか。
もし噛み合わせが原因でこれらのことが発生していた場合、嚙み合わせを治すことで症状は和らいでいくでしょう。
噛み合わせを改善する日常の方法
■咀嚼する時間を増やす
食べ物を十分に咀嚼することは、歯の適切な負荷や消化器官への負担を減らす上で重要です。食事の際は早く食べるのではなくしっかりと噛んで食べるようにしましょう。
■ 正しい食べ方をする
しっかりと食べ物をかみ切って、歯で押し潰すようにしましょう。そのためには食べ物を一度に大量に口に詰め込まないようにある程度の量で抑えるようにしましょう。
■ 無理な力をかけない
歯を磨く際には、力を入れすぎないように注意しましょう。また、ジュースやお茶などの飲み物もストローを使い、歯に直接触れる量を減らすようにしましょう。
■ 正しい姿勢を取る
正しい姿勢で食事をすることで、顎関節にかかる負担を減らすことができます。座った状態で、背筋を伸ばし、食べる物を膝の高さに置くようにしましょう。
最後に
人間の噛み合わせは、顎や歯の形など個人差があるため、完璧なものは存在しません。しかし、健康な噛み合わせは、歯や口内のトラブルを防ぐために非常に重要です。
歯列矯正は勿論、むし歯、歯周病、親知らず抜歯、インプラント、エクソソーム治療など幅広いご対応が可能です。
お口のことでお悩み事がありましたら、名古屋市中区にある久屋パーク歯科・矯正歯科までお気軽にご相談ください。
執筆監修
院長 座馬良明